k sport

Witam. Mam problem z brzuchem. Chciałbym odsłonić mięśnie brzucha oraz trochę je rozbudować. Nie stosuje żadnej dniety jeszcze, możecie jakąś polecić?Sport uprawiam w szkole 4 razy w tygodniu. Raz na 2 tyg jeżdżę na boisko i gram w piłkę na bramce. Na wiosnę,, lato i jesień uczestniczę w treningach w klubie piłkarskim. Jem średnio dużo. [...]

Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 188 Staż treningowy: siłownia: 3 miesiące, ćwiczyłem też wcześniej ale przerwałem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie nawet 7 razy w tygodniu, czasem rower Kupiłem Olimp - Creatine Mega Caps i Olimp - Dextrex z myślą przybrania trochę masy i moje pytanie brzmi czy takie bieganie codzienne [...]

Przymierzam się do kupna powyższych. Moje pytanie - http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=310&oldp=1 czy http://alejahandlowa.pl/tr/produkt/ochraniacze-stop-osk-sport-masters-jaslo_2212934.html ? Teoretycznie wyższa cena = lepsza jakość, ale czy w tym przypadku nie płaci się za napis "Green Hilla", a jakościowo produkty są porównywalne? [...]

[...] w Fukuoce wystąpią: 57 kg: Monika Cabaj (AZS AWFiS Gdańsk) 63 kg: Aneta Szczepańska (Olimpijczyk Włocławek) +78 kg: Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn) Pierwszego dnia turnieju, w sobotę, odbędzie się rywalizacja w wagach 63, 70, 78 i +78 kg. Imprezę zakończy niedzielna rywalizacji w wagach 48, 52, 57 i w kategorii open. http://www.sport.wp.pl

[...] dorzucic do diety zeby zwiekszy efektywnosc treningow na sile i na sile dynamiczna. Sport: Judo staz na silowni 2 lata waga 72 kg, 183cm Myslalem cos nad KAIZEN Creatine Transport, Nitrobolon 2 ale nie jestem przekonany, a ostatnio czytalem o KAIZEN NO Xtreme. Teraz przez wakacje robie glownie treningi na sile. A we wrzesniu zaczac te sile [...]

[...] jednak nigdzie nie moge tego znalezc. I wszedzie gdzie czytam to jest napisane ze skutki uboczne te powazniejsze wystepuja jedynie przy dlugo trwalym stosowaniu dopingu i wysokich dawek. Ale sport amatorski nie zawsze polega na dlugo trwalych cyklach i zawyzanych dawkach. Ma ktos moze jeszcze jakies info na ten temat? dzieki z gory, pozdrawiam

Proszę o radę. Zakupiłam Lipoburn w wiadomym celu. Zapisałam się na siłownię i zaczęłam również chodzić na basen. Niestety nie mam czasu na codzienny sport. W związku z tym moje pytanie czy w dni bez treningu mam brac Lipoburn czy niekoniecznie.

[...] poziomie zawodowym ). Cel : Redukcja do ok. 12% tłuszczu wraz ze wzrostem masy mięśniowej. W moim przypadku redukcja jest, przynajmniej tak myślę, utrudniona ze względu na sport. Nie mogę za bardzo ograniczyć węglowodanów, bo muszę mieć siłę biegać, a na tym poziomie nie ma już miejsca na przestoje. I teraz moje pytanie. Czy da się pogodzić te [...]

[...] z filmików kiedy robie przysiad nie moge usiąść do końca z zachowaniem protych pleców z prostymi plecami moge zaledwie nawet nie na wysokość kolana nie wiem co z tym zrobić zrezygnować z przysiadów czy jak pzysiady robie z hantlami na barkach bo ćwicze w domu i nie mam sztangi jestem załamany nie wiem już sam czy wybrałem dobry sport ehhh...

Waga 95 kg Wzrost 172 cm Wiek 26 lat Trening siłowy 4x w tygodniu + 5x 35min kardio tygodniowo B 200 W 240 T 90 KCAL 2800 Czy taka suplementacja będzie ok ? (dziennie spożycie): Witaminy Olimp MULTIPLE SPORT Chela Mag B6 OLIMP- 1 kapsułka MUSCLE CARE Magnesium + vitamin B6 - 2 kapsułki Olimp gold OMEGA 3 D3+K2 -1 kapsułka OLIMP Lecytyna- 2 [...]

Sprawa dotyczy mojej córki. Mieszkamy w Rybniku. Dziewczyna ma dziesięć lat i chciałbyn ją posłać na jakiś sport walki-bardziej pod kątem ogólnego rozwoju fizycznego i psychicznego niż pod kątem stworzenia anioła śmierci. Zależy mi na opiniach czy styl Bjj jest odpowiedni dla dziewczyny? Czy przewaga walki w parterze nie predysponuje bardziej [...]

[...] mam stwierdzone ubytki obrąbka w obu barkach. Skutkiem tego jest podwichanie barków przy gwałtownych ruchach, wygięciach itd. Strasznie utrudnia mi to uprawianie różnych sportów, np. siatkówki, koszykówki czy nawet piłki nożnej (muszę uważać przy upadaniu żeby sobie nie przestawić kości). Szukałem różnego rodzaju stabilizatorów z którymi [...]

[...] przerwie odczuje jakiekolwiek spadki chce zaznaczyć ze spadków w masie nie zauważyłem.Sorki ze robię niepotrzebny dział ale zależy mi na waszej opinii bo to jest jedyny sport który mi odpowiada i chce mieć z niego frajdę i satysfakcje z ćwiczeń. Mam 2 pytanie czy mógłbym brać od czerwca brać kreatynę + beta alanine bo słyszałem ze jest to [...]

Witamy Sklep z odżywkami poszukuje pracownika na stanowisko sprzedawca, w pełnym wymiarze godzin. Wymagania: - wiedza na temat suplementów i odżywek (mile widziana) - najchętniej absolwenci CV ze zdjęciem oraz list motywacyjny prosimy przesyłać na adres sport[email protected]

[...] w Poznaniu. Przyszedł ten czas kiedy muszę napisać moją pracę licencjacką. Temat, który wybrałem to: Preferencje pokarmowe osób uprawiających kulturystykę. Sam uprawiam ten sport i dlatego taki wybór. Aby napisać tą pracę muszę zebrać ankiety. Dlatego zwracam się z prośbą do Was! Ankieta jest anonimowa i nie zajmie więcej niż 10 minut. Oto link [...]

siemano, jestem już podstarzały 30 lat, ale chciałbym rozpocząć treningi jakiegoś sportu walki. Tak naprawde podoba mi się bardzo wiele różnych sw. Chciałbym dokonać wyboru pragmatycznie czyli pod jaki sport walki miałbym najlepsze predyspozycje. moim głównym atutem jest bardzo duża siła, oprócz tego jestem też wytrzymały. Nie wiem jak z moją [...]

[...] Chodzi mi oczywiście, że białko po treningu i w nocy a rano jakieś Carbo czy płatki. Właściwie chciałbym rozwinąć temat czy lepiej jest łączyć kreatyne (Storma) z białkiem czy z gainerem, co daje lepsze efekty jeśli ma się aktywny tryb życia, uprawia się sport a celem jest nabranie czystej masy mięśniowej nie pokrytej tłuszczem? Czekam na opinie

Tak dzisiaj oglądałem zawody Strong Man i sie zastanawiałem dlaczego nie ma żadnego czarnego Strongmana??Przecież niektórzy murzyni to mają taką genetyke że masakra,dziwie sie że żaden nie bierze sie za ten sport...

[...] Mój wzrost 183cm,a waga 76 kg. BMR: 1795kcal Aby utrzymać wagę: 3481kcal Nadwyżka kaloryczna 15% 4025kcal Białko 25% 251g tluszcz 25% 111g Wegle 503g Zestaw supli: Hi tec whey c6 muscle pharm assault muscle pharm creatine olimp reanimator olimp vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/860178f3ace14ebfa59e1f7669508e30.jpg

[...] nie tak. Z góry dziękuję. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 68 Wzrost : 172 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : na tą chwilę staram się jeść ryze, makarony, kurczak, warzywa Cel : masa Kcal: 2864 Białko: 179g [...]